如何修出庄严的面相，一贵破九贱的面相

修出庄严的面相,一直是中华古代文化中的一大主题。相面学中,“一贵破九贱”是一种相貌格局,也是人们对相貌的一种评价标准。那么,如何修出庄严的面相,达到“一贵破九贱”的标准呢？

首先,要注意心态。相貌与内心是密切相关的,内心的情绪和状态会直接影响到外在的面貌。因此,要想拥有庄严的面相,首先要调整好内心的节奏,学会保持平和的心态,保持愉悦和乐观的情绪。正如佛家所说：“世尊心庄严,相貌端庄。”只有心态端庄,相貌才会显得庄严。

其次,要注意日常饮食习惯。中医讲究“五脏熏陶,六腑贯通”。饮食健康,身体健康,面色自然也会比较好。而对于庄严的面相来说,糖分和油脂的摄入要适度控制,多吃一些富含蛋白质和维生素的食品,例如鱼类、蛋类、蔬菜水果等,能够养颜美容,从而使面相显得更为庄严。

再次,练习面部表情的锻炼。面部肌肉也是身体肌肉的一部分,要想使面相庄严,就需要经常性的面部锻炼。常见的面部表情练习包括：露齿微笑、撅嘴、口腔操、磨牙等等。这些锻炼不仅可以调节面部肌肉活动,还能够促进面部血液循环,帮助面部皮肤更好的滋润,从而使面相显得更为庄严。

最后,睡眠和作息也是影响面相的一个重要环节。不足的睡眠和劳累的作息会使面部浮肿、眼袋、黑眼圈等情况发生,而这些不仅会影响面容,也会降低精神状态和工作效率。因此,要想拥有一张庄严的面容,睡眠和作息要予以重视,合理安排自己的生活节奏和作息规律。

总的来说,修出庄严的面相并不难,只需要调整好自己的心态,注意日常饮食习惯,适度锻炼面部表情和合理安排作息时间,就能达到目的。当然,一个良好的面相并不能代表一个人的全部,最重要的是要内外兼修,不断提升自身素质,做一个有情怀、有格局的人,真正做到“一贵破九贱”。