60岁本命年要注意什么，鼠本命年的大忌

在传统文化中，每个人的本命年都是一个值得注意的时刻，尤其是到了60岁的时候。这个年纪已经算是退休年龄，是一个人生命中开始进入老年阶段的重要时刻。因此，到了60岁的本命年，很多人都会非常重视，认为这个时刻牵扯到自己的幸福、健康、长寿等重要方面，需要注意一些事情。

如果你的本命年是60岁，你需要注意以下几点：

一、 饮食要注意

鼠年本命年最大忌是牛肉，因为牛肉的发音与"倒霉"谐音。因此，在本命年，你应该尽量避免食用牛肉或以牛肉作为主要食材。同时，还要注意控制油腻、辛辣和ciji性食物的摄入，避免开胃菜和冷饮等会伤害胃肠道的食物，同时注意适量摄入高蛋白、高纤维、低脂肪的食品。

二、 睡眠要保持充足

睡眠对于人的身体健康至关重要，特别是到了60岁这个年纪更是如此。如果你经常睡眠不足，容易引发内分泌的短暂紊乱，对身体健康造成危害。因此，在本命年，你需要尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，保证睡眠的质量和充足。

三、 心态要保持平静

到了60岁，不少人都会面临退休、孩子自立、生活变化等重大改变的问题。因此，在本命年，你需要保持心态平静，不要因为生活上的变化而情绪波动、失眠等。可以通过学习一些冥想或放松技巧，放松身心，缓解压力，保持健康的心态和生活状态。

四、 多锻炼身体

60岁是一个人身体机能逐渐衰退的阶段，但是通过适当的运动可以延缓这一过程，提高身体的免疫力，增加骨密度，减缓血压、血糖等的上升速度。因此，在本命年，你需要尽量多参加运动，像适当的散步、太极拳、瑜伽等都可以起到锻炼身体的效果。

五、 安排好财务

60岁是一个退休的年龄，如果你还没有退休，那么需要规划自己的财务，保持充足的资金，不让生活过于拮据。如果你已经退休，那么需要尽可能地将资产配置合理，尽量得到更多的投资回报。

六、 多与家人交流

到了60岁，你的家人们可能已经长大成人，甚至有了自己的家庭，这就需要你更多地与家人交流。可以与家人一起旅游、聚餐，分享过去的好时光，也可以与他们谈论自己的想法、为他们提供帮助和支持，让家人感受到自己的存在和关怀。

总的来说，60岁的本命年是一个重要的境界，需要你注意的不少，但只要认真对待，将会为自己未来的生活打下坚实的基础。