五行缺金土，命里缺金缺土的人怎么补

五行缺金土，命里缺金缺土的人需要通过调整饮食、运动、行为习惯、穿着颜色和佩戴饰品来达到补中的效果。调整饮食方面，可多吃含金土元素的食物，如燕麦、鸡蛋、牛肉、土豆等；运动方面，可选择气功、太极拳等内在**，平衡身体内部能量；行为习惯方面，可从改善作息时间入手，保持良好的生活规律；穿着颜色方面，可以选择金土色系的衣服、鞋子等来平衡五行；佩戴饰品方面，可选择金土元素的饰品，如金石、土块等。通过这些方式以达到补中的效果，提高个人健康。

调整饮食

饮食方面，调理金土不足的人需要多吃含金土元素的食物。食物作为身体的能量来源之一，对人体健康至关重要。其中，含金元素的食物有燕麦、鸡蛋、瘦肉、鲈鱼、鲤鱼、西瓜子等；含土元素的食物有土豆、糯米、薏米、花生等。在饮食上进行合理搭配，不仅可以弥补缺乏，还能让身体摄取到不同种类的营养元素，更有益于健康。

不过，需要注意的一点是，饮食方面不建议过度追求某一种食物的营养成分，要保持多样化的饮食结构。同时，对于有慢性疾病等健康问题的人，饮食方面的调整需要在医生指导下进行，以免对身体造成更多的不良影响。

选择适宜的运动方式

运动方面，对于五行缺金土、命里缺金缺土的人来说，选择适宜的运动方式对于身体健康至关重要。在选择运动方式时，可以考虑内在**，比如气功和太极拳等，这些运动方式可以通过调整身体内部的能量，达到调整身体平衡的效果，这对于调整五行缺失、补充能量十分有益。

当然，运动本身不是一个简单的事情，对于运动方式的选择，还需要考虑个人的身体情况、运动能力等因素。同时，在运动时也要注意安全，避免运动过度，影响到身体健康。在开始运动之前，可以咨询医生或专业教练的意见和建议，以确保进行适当的运动，保证身体健康。

改善行为习惯

行为习惯方面，对于缺金土、命里缺金缺土的人来说，调整生活规律是一件非常重要的事情。作息时间不规律、熬夜、过度用眼等不良行为习惯会对人体内部造成伤害，影响到身体健康和五行平衡。因此，需要从改善行为入手，养成良好的生活习惯。

养成良好的行为习惯十分实用，比如保持规律的作息时间、减少熬夜等不良习惯，可以帮助身体更好地平衡五行元素，提高身体健康水平。同时，在思维和情感上也要保持平衡，不要过分焦虑、压力过大，要保持积极向上的心态，这样才能更好地维持身体健康。

穿着颜色方面的调整

穿着颜色方面，对于五行缺金土、命里缺金缺土的人来说，穿着适合自己五行元素的颜色的衣服，可以达到平衡五行的目的。具体来说，金色和土色是与金土元素相对应的颜色，这些颜色的衣服和鞋子都可以被很好的用来平衡五行。当然，对于缺金、缺土的人来说，这并不是绝对的，必需根据自己的具体情况来选择。穿着颜色方面的调整应该从自身需求、职业和文化习惯等方面进行考虑。

佩戴金土元素的饰品

佩戴金土元素的饰品，也是一种补中的方式。金石、土块、金质饰品等，都是与金土元素相关的饰品，可以通过佩戴这些饰品来平衡五行、达到修身养性的目的。同时，佩戴饰品也可以是一种文化、时尚、审美选择，做到补中的同时，也能满足个人的品味和需求。

但是，需要注意的是，佩戴饰品过多会影响到身体的磁场，对到达五行平衡的效果适得其反。因此，在选择佩戴饰品的时候也要保持适量。此外，对于特别指定的健康问题，还需要在医生的指导下选择适宜的饰品进行佩戴。